THAISE VLEESKOEKJES - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

THAISE VLEESKOEKJES

Voor 4 personen | Bereidingstijd ± 30 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

    • 2 tenen knoflook
    • 2 bosuitjes, in dunne ringen
    • 1 rode peper, fijn gesneden
    • 4 tl currypasta
    • 400 g rundertartaar

 Bereiden

Stap 1

Pers de knoflook boven een kom uit.

Stap 2

Doe alle ingrediënten bij de rundertartaar en kneed alles goed door elkaar.

Stap 3

Vorm er 12 kleine koekjes van en laat ze in de koelkast een half uur opstijven.

Stap 4

Verwarm een koekenpan en bak hierin de vleeskoekjes in 10 min. gaar en bruin.

Stap 5

Lekker met Chinese koolsalade met sojasaus, atjar tjampoer en mie. Hiervoor heb je nodig: Chinese koolsalade, 150 g atjar tjampoer en 240 g mie (onbereid).

Voedingswaarde p.p.:
Recept: 170 kcal, 20 g Eiwit, 4 g Koolhydraten, 7 g Vet, 3 g Verzadigd Vet, 1 g Vezels.
Menu: 475 kcal, 31 g Eiwit, 60 g Koolhydraten, 9 g Vet, 3 g Verzadigd Vet, 8 g Vezels.

CHINESE KOOLSALADE
Lekker bij de Thaise vleeskoekjes!

Benodigdheden voor 4 personen

    • 1 el sesamzaad
    • 2 tenen knoflook
    • 2 el azijn
    • 4 el sojasaus
    • 600 g Chinese kool, in smalle repen
    • 1 rode paprika, in smalle repen

 Bereiden

Stap 1

Rooster het sesamzaad in een droge koekenpan goudbruin.

Stap 2

Pers de knoflook uit en maak er met de azijn, 2 el water en de sojasaus een saus van.

Stap 3

Meng de saus door de groente en laat dit 20 min. staan.

Stap 4

Strooi het sesamzaad er over.

Stap 5

Lekker met Thaise vleeskoekjes, atjar tjampoer en mie. Hiervoor heb je nodig: Thaise vleeskoekjes, 150 g atjar tjampoer en 240 g mie (onbereid).

Voedingswaarde p.p.:
Recept: 80 kcal, 3 g Eiwit, 10 g Koolhydraten, 1 g Vet, 0 g Verzadigd Vet, 4 g Vezels.
Menu: 475 kcal, 31 g Eiwit, 60 g Koolhydraten, 9 g Vet, 3 g Verzadigd Vet, 8 g Vezels.

Maak kennis met Ladyline!

Maak kennis met Ladyline!
Kom kennismaken bij een van onze vestigingen. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend. We meten je lichaam en omvang en bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Natuurlijk laten we je ook de vestiging zien en vertellen we meer over de verschillende behandelingen. Zeker weten dat jij na de kennismaking het vertrouwen hebt dat het je gaat lukken!

Lees klantverhalen

Lees klantverhalen
"Wat fijn dat er een persoonlijk plan wordt gemaakt", "Ik had niet durven dromen dat ik zo snel zou afvallen" en "Die jurkjes passen weer". Zomaar een greep uit reacties die wij dagelijks mogen ontvangen van onze tevreden cliënten. Wie kunnen er nou beter vertellen over Ladyline dan zij, vrouwen zoals jij? Lees daarom de klantverhalen en zet daarna zelf ook de stap.

Kies een vestiging

Kies een vestiging
Met vestigingen in heel Nederland is er zeker een bij jou in de buurt. De specialisten van Ladyline zijn mensen met vakkennis, maar bovenal hebben zij een groot inlevingsvermogen en ze snappen precies hoe ze jou kunnen helpen. Er is veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat merk je direct al bij binnenkomst. Iedereen is van harte welkom en wij gaan voor het maximale resultaat!