KERRIETOFU MET SINAASAPPELSAUS - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

KERRIETOFU MET SINAASAPPELSAUS

Voor 4 personen | Bereidingstijd ± 30 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

    • 2 tenen knoflook
    • 6 tl kerriepoeder
    • 2 el gembersiroop
    • 300 g tofu, in 4 plakken
    • 4 sinaasappels
    • 2 el olie
    • 2 el sojasaus

 Bereiden

Stap 1

Pers de knoflook uit boven een kom. Roer er de kerrie en gembersiroop door. Bestrijk de plakken tofu met het mengsel. Laat dit 1 uur in de koelkast intrekken.

Stap 2

Schil 2 sinaasappels dik en snijd het vruchtvlees in stukjes. Pers de andere sinaasappel uit.

Stap 3

Verwarm de olie en bak hierin de plakken tofu in 4-6 min. bruin. Neem ze uit de pan en houd ze warm.

Stap 4

Doe de stukjes sinaasappel en het sinaasappelsap in de pan en warm dit even door. Maak op smaak met sojasaus.

Stap 5

Lekker met gestoofde courgette en zilvervliesrijst. Hiervoor heb je nodig: 800 g courgette, 2 el olie en 200 g zilvervliesrijst (onbereid).

Voedingswaarde p.p.:

Recept: 240 kcal, 10 g Eiwit, 20 g Koolhydraten, 12 g Vet, 2 g Verzadigd Vet, 3 g Vezels
Menu: 520 kcal, 18 g Eiwit, 67 g Koolhydraten, 18 g Vet, 3 g Verzadigd Vet, 6 g Vezels

Maak kennis met Ladyline!

Maak kennis met Ladyline!
Kom kennismaken bij een van onze vestigingen. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend. We meten je lichaam en omvang en bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Natuurlijk laten we je ook de vestiging zien en vertellen we meer over de verschillende behandelingen. Zeker weten dat jij na de kennismaking het vertrouwen hebt dat het je gaat lukken!

Lees klantverhalen

Lees klantverhalen
"Wat fijn dat er een persoonlijk plan wordt gemaakt", "Ik had niet durven dromen dat ik zo snel zou afvallen" en "Die jurkjes passen weer". Zomaar een greep uit reacties die wij dagelijks mogen ontvangen van onze tevreden cliënten. Wie kunnen er nou beter vertellen over Ladyline dan zij, vrouwen zoals jij? Lees daarom de klantverhalen en zet daarna zelf ook de stap.

Kies een vestiging

Kies een vestiging
Met vestigingen in heel Nederland is er zeker een bij jou in de buurt. De specialisten van Ladyline zijn mensen met vakkennis, maar bovenal hebben zij een groot inlevingsvermogen en ze snappen precies hoe ze jou kunnen helpen. Er is veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat merk je direct al bij binnenkomst. Iedereen is van harte welkom en wij gaan voor het maximale resultaat!