KRUIDIGE SPRUITJES MET NOTEN - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

KRUIDIGE SPRUITJES MET NOTEN

Voor 4 personen | Bereidingstijd 0 - 15 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

    • 800 g spruitjes
    • 1 el sesamzaad
    • stukje gember, grof geraspt
    • 1 rode peper, fijngesneden
    • 2 tenen knoflook, klein gesneden
    • 2 el olie
    • 75 g walnoten, grof gehakt
    • 100 g taugé

 Bereiden

Stap 1

Kook de spruitjes in weinig water in 5 min. bijna gaar.

Stap 2

Rooster het sesamzaad in een droge koekenpan goudbruin.

Stap 3

Roerbak de gember, de peper en de knoflook kort in de hete olie mee.

Stap 4

Voeg de spruitjes toe en warm goed door. Roerbak op het laatst de noten en taugé mee.

Stap 5

Lekker met couscous. Hiervoor heb je nodig: 200 g couscous (onbereid).

Voedingswaarde p.p.:

Recept: 300 kcal, 10 g Eiwit, 13 g Koolhydraten, 21 g Vet, 2 g Verzadigd Vet, 11 g Vezels
Menu: 490 kcal, 16 g Eiwit, 52 g Koolhydraten, 21 g Vet, 2 g Verzadigd Vet, 13 g Vezels

Maak kennis met Ladyline!

Maak kennis met Ladyline!
Kom kennismaken bij een van onze vestigingen. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend. We meten je lichaam en omvang en bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Natuurlijk laten we je ook de vestiging zien en vertellen we meer over de verschillende behandelingen. Zeker weten dat jij na de kennismaking het vertrouwen hebt dat het je gaat lukken!

Lees klantverhalen

Lees klantverhalen
"Wat fijn dat er een persoonlijk plan wordt gemaakt", "Ik had niet durven dromen dat ik zo snel zou afvallen" en "Die jurkjes passen weer". Zomaar een greep uit reacties die wij dagelijks mogen ontvangen van onze tevreden cliënten. Wie kunnen er nou beter vertellen over Ladyline dan zij, vrouwen zoals jij? Lees daarom de klantverhalen en zet daarna zelf ook de stap.

Kies een vestiging

Kies een vestiging
Met vestigingen in heel Nederland is er zeker een bij jou in de buurt. De specialisten van Ladyline zijn mensen met vakkennis, maar bovenal hebben zij een groot inlevingsvermogen en ze snappen precies hoe ze jou kunnen helpen. Er is veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat merk je direct al bij binnenkomst. Iedereen is van harte welkom en wij gaan voor het maximale resultaat!