LASAGNE MET MAKREEL - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

LASAGNE MET MAKREEL

Voor 4 personen | Bereidingstijd ± 30 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

    • 2 preien, in dunne ringen
    • 2 el olie
    • 2 paprika’s, in blokjes
    • 1 blik tomatenblokjes
    • 100 g gestoomde makreel, in stukjes
    • 400 g diepvries spinazie, in deelblokjes
    • nootmuskaat
    • 12 bladen lasagnevellen
    • 50 g geraspte belegen 30+ kaas
    • 8 el magere yoghurt

 Bereiden

Stap 1

Fruit de prei in de olie zacht. Voeg de paprika en de tomatenblokjes toe en laat dit enkele min. sudderen.

Stap 2

Schep de makreel voorzichtig door de groentesaus. Maak op smaak met peper.

Stap 3

Laat de spinazie ontdooien en maak de groente op smaak met wat nootmuskaat.

Stap 4

Warm de grill voor.

Stap 5

Beleg de bodem van een ovenvaste schaal met lasagnevellen. Verdeel de spinazie er over. Dek af met vellen lasagne en schep er de groente-makreelsaus op. Leg de rest van de lasagne er op. Roer de geraspte kaas door de yoghurt en verdeel dit over bovenkant van de lasagne.

Stap 6

Laat de lasagne over de hete grill in ca. 10 min. bruin kleuren.

Voedingswaarde p.p.:

Recept: 485 kcal, 23 g Eiwit, 53 g Koolhydraten, 19 g Vet, 5 g Verzadigd Vet, 6 g Vezels

Maak kennis met Ladyline!

Maak kennis met Ladyline!
Kom kennismaken bij een van onze vestigingen. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend. We meten je lichaam en omvang en bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Natuurlijk laten we je ook de vestiging zien en vertellen we meer over de verschillende behandelingen. Zeker weten dat jij na de kennismaking het vertrouwen hebt dat het je gaat lukken!

Lees klantverhalen

Lees klantverhalen
"Wat fijn dat er een persoonlijk plan wordt gemaakt", "Ik had niet durven dromen dat ik zo snel zou afvallen" en "Die jurkjes passen weer". Zomaar een greep uit reacties die wij dagelijks mogen ontvangen van onze tevreden cliënten. Wie kunnen er nou beter vertellen over Ladyline dan zij, vrouwen zoals jij? Lees daarom de klantverhalen en zet daarna zelf ook de stap.

Kies een vestiging

Kies een vestiging
Met vestigingen in heel Nederland is er zeker een bij jou in de buurt. De specialisten van Ladyline zijn mensen met vakkennis, maar bovenal hebben zij een groot inlevingsvermogen en ze snappen precies hoe ze jou kunnen helpen. Er is veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat merk je direct al bij binnenkomst. Iedereen is van harte welkom en wij gaan voor het maximale resultaat!