GROENTECURRY MET GEBAKKEN KOKOS - Ladyline, de nr. 1 in afvallen!

GROENTECURRY MET GEBAKKEN KOKOS

Voor 4 personen | Bereidingstijd 0 - 15 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

    • 2 el olie
    • 2 uien, in stukjes
    • 2 el currypasta
    • 2 tenen knoflook
    • 800 g groente, bijvoorbeeld sperziebonen, courgette, aubergine, broccoli, doperwten
    • 200 ml groente bouillon
    • 4 el geraspte kokos
    • 100 ml magere yoghurt
    • 12 takjes koriander, klein gesneden

 Bereiden

Stap 1

Verhit de olie en fruit hierin de ui en de currypasta zacht. Pers de knoflook er boven uit.

Stap 2

Voeg de rest van de groente toe met de bouillon en stoof de groente in ca. 6 min. bijna gaar.

Stap 3

Bak de geraspte kokos in een droge koekenpan goudbruin.

Stap 4

Roer de yoghurt door de groentecurry.

Stap 5

Strooi er aan tafel de geraspte kokos en eventueel koriander over.

 Stap 6

Lekker met linzen. Hiervoor heb je nodig: 300 g gedroogde linzen.

Voedingswaarde p.p.:

Recept: 195 kcal, 6 g Eiwit, 10 g Koolhydraten, 15 g Vet, 4 g Verzadigd Vet, 7 g Vezels
Menu: 425 kcal, 20 g Eiwit, 45 g Koolhydraten, 15 g Vet, 4 g Verzadigd Vet, 20 g Vezels

Maak kennis met Ladyline!

Maak kennis met Ladyline!
Kom kennismaken bij een van onze vestigingen. Het intakegesprek is geheel vrijblijvend. We meten je lichaam en omvang en bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Natuurlijk laten we je ook de vestiging zien en vertellen we meer over de verschillende behandelingen. Zeker weten dat jij na de kennismaking het vertrouwen hebt dat het je gaat lukken!

Lees klantverhalen

Lees klantverhalen
"Wat fijn dat er een persoonlijk plan wordt gemaakt", "Ik had niet durven dromen dat ik zo snel zou afvallen" en "Die jurkjes passen weer". Zomaar een greep uit reacties die wij dagelijks mogen ontvangen van onze tevreden cliënten. Wie kunnen er nou beter vertellen over Ladyline dan zij, vrouwen zoals jij? Lees daarom de klantverhalen en zet daarna zelf ook de stap.

Kies een vestiging

Kies een vestiging
Met vestigingen in heel Nederland is er zeker een bij jou in de buurt. De specialisten van Ladyline zijn mensen met vakkennis, maar bovenal hebben zij een groot inlevingsvermogen en ze snappen precies hoe ze jou kunnen helpen. Er is veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat merk je direct al bij binnenkomst. Iedereen is van harte welkom en wij gaan voor het maximale resultaat!